na wodę

wode minerlana normalnie pij 3-4l dziennie 1 posilek: 7.00 Płatki 50g + szklanka mleka + 30g orzechów + 1 surowe jajko daj wiecej jaja 2 posilek: 11.00 1 kromka chleba razowego z wedlina, sałata, pomidorkiem i oliwa z oliwek szynke zamien na mieso/jaja 3 posilek: 15.00 jakies ważywko + 50g rybki dodaj orzechy 4 posilek(przed treningowy): 16.00 [...]

i co myślicie że ktoś kupi nastolatkowi wodę za 300pln?! zresztą 17stolatek to już prawie mężczyzna,nie sugeruj się wiekiem. Z załozenia powinny być to wody świeże,lekkie,energetyczne z modną nutą ozonową zapewne.. itp itd ale moja kumpela w wieku lat 17stu używała coś na styl Opium-zostało jej to do dzisiaj Poprostu kazdy ma swój gust i uwierz [...]

Procek ma racje, takiego tematu to jeszcze nie bylo. Zaraz ludzie beda pytac czy na cyklu moga pic wode.. nos ludzie.

Procek ma racje, takiego tematu to jeszcze nie bylo. Zaraz ludzie beda pytac czy na cyklu moga pic wode.. nos ludzie. były jeszcze głupsze jeden koleś pytał czy może spożywać witC w dawce 1000mg bo tylko taką dostał i boi się że mu nerki siądą ale że tren wbija to już tym się nie przejmował %-)

Procek ma racje, takiego tematu to jeszcze nie bylo. Zaraz ludzie beda pytac czy na cyklu moga pic wode.. nos ludzie. były jeszcze głupsze jeden koleś pytał czy może spożywać witC w dawce 1000mg bo tylko taką dostał i boi się że mu nerki siądą ale że tren wbija to już tym się nie przejmował %-) No, wlasnie to mnie zdziwilo, ze gosc bierze [...]

Z tego co pamietam kreatyna zatrzymuje wode a alkohol dziala odwrotnie wiec jakie beda efekty jak wezmiesz creatyne ?Rownie dobrze moglbys wyrzucic te kilka gramow na ziemie beda takie same efekty :)

Z tego co pamietam kreatyna zatrzymuje wode a alkohol dziala odwrotnie wiec jakie beda efekty jak wezmiesz creatyne ?Rownie dobrze moglbys wyrzucic te kilka gramow na ziemie beda takie same efekty :) z autopsji Co powiem ze nie będą takie same efekty, kiedyś zdarzyło mi się przyjmować kreatynę przez 6tyg. w czasie w którym chlałem minimum 4x w [...]

Co do wody, to uzupełnianie płynu polega właśnie na tym, żeby popijać wodę małymi łykami przez cały trening. Jeśli wypijesz po treningu od razu litr - to 90% wysikasz i tyle. BCAA brałbym standardową dawkę, a przyjmowanie węgli przed aerobami to tak jak napisał Apokalipsa - nieporozumienie.

Tak, ale musisz tę wodę odsączyć, bo przejdzie do niej część fitynianów. Wartości odżywcze nie ucierpią na tym.

[...] Przy redukcji dostarczanych z pożywieniem kalorii organizm uzyskuje potrzebną energię poprzez spalanie glikogenu znajdującego się w mięśniach i wątrobie. Glikogen wiąże wodę (1 g glikogenu wiąże ok. 4 g wody), w związku z tym razem ze spalaniem glikogenu uwalniana jest woda z organizmu. W ten oto sposób tracimy kilogramy w początkowym [...]

dzisiaj wbiłem pierwszego strzała, sobie i psu. pies zadowolony jak nigdy, hasał 2x tyle co zwykle i zero zmeczenia, ba! zamiast pic wode to sikał browarem. moze jeszcze uda mi sie zarobic na tym piwku, kto wie.. ps. szczur tez wbil i jest zadowolony

witam mam zamiar przypodac sobie czym mocniejszym niz do tej pory czyli odrzucam kretyne i te inne i zastanawiam sie nad koxem To,ze chcesz zapodac sobie cos mocniejszego nie znaczy,ze masz rezygnowac z suplementow wrecz przeciwnie powinienes ich dorzucic.A swoja droga cos tam mowiles o "Anapolonie i Dece" to nie jest dobry pomysl [...]

Nie licz na sukcesy jak założysz pas to szybciej wyssie wodę podskórną Pozdrawiam Duda

on wpierdziela wszystko,napuchl jak świnia.Nie wiem ile z tego wszystkiego tam ma mięcha ale cieńko to widze po odstawieniu...A sila od czego by tak poszla? na lawce to 180 ciśnie biorąc pod uwagę też to że węglowodany zatrzymują wodę Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-04-04 17:28:19

Na pewno nie tak jak omka, ale ciągnie wode. Przekonasz sie po cyklu (i z tłuszczykiem też). Clen 2 dni brania 2dni przerwy tak 2tyg. Następna kuracja 3-4 miechy pózniej a nie 2. To nie cukierki! duff

dobermann sam trenuje BJJ i MMA i zawsze kiedy probowalem eksperymentowac z kreatyna (roznego rodzaju) to spadala dynamika, odpornosc, szybciej sie meczysz, niepotrzebna pompa w miesniu ktora odbiera sile. To nie tylko moja opinia ale i moich kolegow z klubu. Jezeli chodzi o kreatyne to jezeli chcesz juz brac to w bardzo malych ilosciach zreszta [...]

ja sie podłącze pod temat. Mam carb bx i pijepo treningu 50 gram na 150-200 ml wody. W jakich proporcjach rozrabiac te węgle żeby osiągnąć coś ala izotonik (wiem, żę bx nie ma minerałów. Chcę brać taki napój np nad wodę w mega upalne dni.

Witam Normalna reakcja organizmu. Biorąc kreatynę organizm zatrzymywał wodę w celu wyrównania stężenia osomotycznego. Po obniżeniu ogólnoustrojowej puli kreatyny, ilość wody się zmniejsza. Bez paniki – tak musi być. Cięższe treningi na nic się nie zdadzą.

Chce ułożyć plan kumplowi bo ja ćwicze a on chce ze mną ćwiczyć tyle że ja robię mase a on chce tłuszcz zrzucić i chcę żebyś mi doradził mniej więcej jakie mam mu mniej wiecej ćwiczenia w planie dołożyć albo coś żeby szybciej to spalił. On odżywia się nawet zdrowo bo mówi że soków nie pije, pije tylko wode, dosyć dzięsto je ryż, rybe, ale mało [...]

Na to nie ma nigdy pewności.Ludzi bili to samo i nie mieli problemów.Problemy jak już występowały tylko u tych co mieszali wode z olejem w jednej pompce.